Archivi per la categoria ‘Abilità mentali’
Come raggiungere la felicitià
5 marzo 2010
In questo video impari:
- perchè devi sorridere spesso;
- come la tua postura può cambiare le tue emozioni;
- l’importanza di essere ottimista anche nelle difficoltà;
- come raggiungere la tua autorealizzazione.
Pubblicato in 
Tieni traccia del tuo miglioramento
4 marzo 2010
In questo video impari:
- perchè devi tenere traccia del tuo miglioramento;
- crea un diario;
- come renderti conto della tua crescita.
2010: tempo di ripartire
4 gennaio 2010
Oramai il 2010 è arrivato. Tutti ovviamente ti hanno fatto gli auguri ( e te li faccio anch’io 
) e ti hanno detto di avere un prosperoso anno di successi.
Tutti gli anni ti fanno questo genere di auguri vero? E, arrivato alla fine dell’anno, quanti dei tanto augurati successi hai visto nella tua vita? Troppo pochi?
Quest’anno le cose andranno diversamente ( hai pensato )! Cosa che, per altro, hai pensato anche l’anno scorso. E pure l’anno prima. Sbaglio?
Questo momento dell’anno è comunque perfetto per prendere carta e penna e iniziare a stabilire i tuoi nuovi obiettivi. Questa volta raggiungerai il successo, non perchè una persona cara te lo augura, ma perchè te lo meriti e perchè lo vuoi per te stesso.
Prendi carta e penna e poniti degli obiettivi per il campo personale ( cosa vuoi migliorare nella tua vita? quali abilità vuoi acquisire? ecc… ), relazionale ( quali relazioni vuoi migliorare? quali vuoi creare? ecc… ), professionale e finanziario.
Dopo aver scritto questi obiettivi passa subito all’azione. Chiediti: cosa posso fare per iniziare adesso ad avvicinarmi al traguardo?
Ricordati che, se vuoi un anno pieno di successi, devi prima decidere quali sono i successi che vuoi e poi darti da fare per raggiungerli. Purtroppo il successo non piove dal cielo, ma nasce dal tuo impegno e dalla tua forza di volontà.
Con questo ti auguro un grandioso 2009… ehmmm… 2010 ( si lo ammetto… io fino a luglio continuerò a dire che siamo nel 2009… sono fatto così ) e ti invito ad iscriverti al mio canale di YouTube perchè, a breve, uscirà una serie di video gratuiti che approfondiranno le tecniche per avere un 2010 davvero speciale .
Recensione di La Fisica della Mente
21 dicembre 2009
Legge di attrazione: una bufalazza creata da qualche gruppo New Age o qualcosa di più serio?
Ti dirò! All’inizio ero convinto che non fosse poi quel gran chè. Ok, sono il primo che ha parlato di scetticismo nei suoi ebook e per questo non dovrei fare lo scettico.
Però si sa, io amo le cose strane, curiose e che potrebbero anche funzionare Così ho provato ad applicare quello che trovavo in The Secret e nei libri che ho trovato in seguito sulla lege di attrazione. Uno spettacolo! Funziona!
Così ho approfondito e sono capitato proprio su questo ebook, tra i vari. Questo libro è motlo bello e davvero vale la pena dargli una letta, SOPRATTUTTO se credi che la legge di attrazione sia tutta una bufala. Io ti ho detto che funziona certo, ma preferisco tu dia retta alla tua esperienza e a ciò che realizzerai applicandola.
L’ebook di Luca Clun, la Fisica della Mente, è eccezionale perchè prende solo fatti scientifici, scoperti negli ultimi anni dalla fisica quantistica, che dimostrano una cosa: la legge di attrazione è una cosa vera e influenza realmente la tua vita.
In questo ebook non aspettarti di trovare 9000 tecniche da applicare. Aspettati piuttosto poche tecniche ( molto efficaci ) e molto approfondite. Non solo puoi applicarle, ma puoi avere la certezza, proprio grazie alle leggi scientifiche che scoprirai, che otterrai risultati concreti.
Prendi subito l’ebook di Luca Clun “La Fisica della Mente”, e fammi sapere la tua opinione nei commenti
3 motivi per cui non stai sfruttanto il tuo pieno potenziale
25 novembre 2009
Stai sfruttando il tuo vero potenziale? In realtà non puoi saperlo per certo. Neanche le persone che ti consocono da tantissimo tempo lo possono sapere con gran certezza. Puoi però imparare alcune semplici strategie che ti aiuteranno proprio ad attingere risorse dal tuo pieno potenziale. A questo punto potresti chiederti: perchè dovrei attingere al mio pieno potenziale? Ti rispondo delle domande: vuoi vivere la vita che desideri? Vuoi mollare il tuo lavoro e trovarne uno migliore? Vuoi avere più tempo libero? Vuoi essere più felice? Ecco! Se hai risposto di si ad almeno una di queste domande, hai bisogno di attingere al tuo potenziale. Ecco quindi 3 cose che non ti permettono di accedere al tuo potenziale e come puoi sistemarle.
1. Come sfrutti il tuo tempo?
Se segui questo blog da tempo sai che la procrastinazione è una abilità in cui tutti quanti siamo esperti. Ed è proprio questo il problema: più rimandi le cose, più quelle si accumulano e diventano urgenti. E più cose urgenti hai, meno tempoi libero hai e più stress ti ritrovi ad affrontare. Devi imparare quindi a sfruttare meglio il tuo tempo ( un tesoro che non puoi acquistare ne guadagnare ). Come sfruttare meglio il tuo tempo? Semplice! Dai la priorità alle cose importanti da fare. Falle subito, soprattutto se sono cose noiose o poco piacevoli. Così facendo ti renderai conto di una cosa: che era solo il primo passo, il mettersi a farle, che era difficile. Dopo di chè, ti rendi anche conto che non ci voleva poi così tanto tempo per finirle.
2. E la tua intelligenza? La alleni?
TV, TV e nient’altro che TV. Le statistiche dicono che, ogni giorno, un italiano medio guarda 3 ore di televisione e legge meno di un libro al mese. Queste attività andrebbero invertite: guardare meno TV e leggere più libri. I libri allenano la tua mente e, se sono libri di crescita, ti aiutano ad accedere al tuo potenziale. La TV, d’altro canto, indebolisce la tua mente e non la allena ( soprattutto considerando la bassissima qualità di tanti programmi nei vari palinsesti ). Poniti come obiettivo quello di leggere almeno un libro alla settimana. Di libri se ne trovano anche gratis ( basta pensare alle biblioteche ) e possono letteralmente migliorarti la vita ( parlo per esperienza diretta ).
3. Sei spesso triste o nervoso?
La tristezza, il pessimismo, la rabbia… sono tutte emozioni depotenzianti. Provando queste emozioni, attingi meno al tuo potenziale. Viceversa, se sei felice, ottimista, entusiasta… accedi a risorse potentissime e riesci letteralmente a fare miracoli nella tua vita.
La scienza e la pratica della motivazione
11 novembre 2009
Motivazione, motivazione, motivazione… quante volte ti senti immotivato? Quante volte vorresti avere la giusta motivazione per andare avanti?
Ci sarebbe tantissimo da dire sulla motivazione e, probabilmente, non basterebbe neanche un libro per dire tutto quello che veramente servirebbe sapere su questo complesso e ancora molto misterioso argomento. Ma, se segui questo blog da un po’ di tempo, sai che la teoria non fa tanto al caso nostro. E’ piuttosto interessante passare alla pratica e vedere come puoi caricarti di motivazione.
Da oltre 50 anni è stata dimostrata un cosa: che nei bambini dai 10 anni circa fino agli adulti, il modello motivazionale delle punizioni e dei premi non funziona più. Un modello di cui anche sei stato vittima: se sei bravo vinci un premio, se non sei stato bravo vieni punito. E’ poi il metodo che vige tutt’ora nelle nostre scuole ( e, non a caso, non fa minimamente gola o paura agli adolescenti ).
Che il sistema di punizioni non funzioni bene è facilmente intuibile. Ma perchè quello delle premiazioni non funziona? Dovrebbe! Del resto a tutti piacerebbe ricevere un premio dopo un lungo sforzo. Il fatto però è che, con la promessa di un premio, sei disposto a dare solo il minimo indispensabile e non a dare il massimo. Fai un lavoro per avere un premio.
Pensa a tutto quelle date e quelle formule matematiche che hai studiato a scuola. Perchè non te le ricordi tutte? Perchè le hai studiate solo per prendere un bel voto e adesso non le hai dimenticate perchè non ti servono più.
Ed è stato dimostrato che questo vale praticamente in qualunque ambito.
Allora, come puoi motivarti per dare il massimo e ottenere ciò che vuoi?
1. Trova una missione
Questo è un qualcosa di molto importante. Cos’è una nave senza una meta? E’ una nave che rimane attraccata ad un porto e niente più. Stabilisci il tuo brande obbiettivo. Il grande sogno della tua vita. La tua mission personale. Chiamala come vuoi, resta il fatto che devi identificare un obbiettivo e andare nella sua direzione. Un grande obbiettivo è il primo passo per avere una grande motivazione.
2. Tieni traccia dei progressi
Un grande viaggio è fatto di tanti piccoli passi. Ogni volta che fai un passo, segnalo su un diario. Se, per esempio, vuoi scalare le 50 vette più alte del mondo come mission, e inizi a scalarne una, fai una bella foto e aggiungila ad un “diario dei successi”.
3. Impara ogni giorno
Un grande obbiettivo porta sempre con se grandi sfide. L’unico modo per superare delle sfide è imparare, crescere e migliorare ogni giorno. Adesso lo stai facendo. Adesso stai imparando qualcosa di nuovo. Ma domani? Imparerai qualcosa di nuovo? Se lo farai avrai fatto un altro passo verso il tuo grande obbiettivo. Se non lo farai impiegherai più tempo a raggiungerlo.
4. Crea sotto obbiettivi
Il grande obbiettivo è importante, ma è anche difficile da raggiungere. Suddividilo man mano in tanti sotto-obbiettivi. Ad esempio, tornando al discorso delle 50 vette. Il tuo primo sotto obbiettivo potrebbe essere quello di procurarti i soldi per l’attrezzatura. Il secondo quello di fare un corso con un professionista. E così via…
5. Premiati ogni volta che raggiungi un sotto obbiettivo
Ma come!? Ho appena detto che i premi non funzionano e adesso ti dico di premiarti? Ebbene si ! Però attento. Qui il premio ha un significato molto diverso. Prima il premio era l’obbiettivo. Adesso il premio serve ad ancorare il tuo successo. Serve praticamente a dire a te stesso che sei stato bravo, che hai compiuto un altro passo verso il successo e che, per questo, onori te stesso.
