[MENTE] Il fiume delle abitudini
July 30th, 2009
Secondo te, è possibile cambiare abitudini? Se lo fosse, saresti ben felice di cambiarle con abitudini migliori?
Cambiare abitudini è possibili e non è poi così difficile come sembri. Cambiare abitudini può significare:
- creare una seconda attività nel tempo libero e crearti una seconda rendita di denaro;
- aumentare il tuo Q.I. e le tue abilità mentali;
- migliorare la tua salute;
- crearti nuovi spazi e trovare nuove attività;
- vivere i tuoi sogni…
Immagina 2 fiumi. Uno è molto piccolo, quasi un ruscello, mentre l’altro è immenso, secolare e profondo. Secondo te, è più facile modificare il corso del primo o del secondo fiume? Ovviamente del primo!
E questo vale anche per le abitudini. Se una l’hai acquisita da poco, ti sarà molto più semplice cambiarla. Se, per esempio, hai iniziato da poco a fumare, ti sarà semplice smettere rispetto a una persona che fuma da anni.
Per cui, più è vecchia e radicata la tua abitudine, più tempo e impegno ti serviranno per cambiarla. E qui arriva la nota dolente: così come puoi modificare il corso di qualsiasi fiume, così puoi cambiare anche abitudini che ti tiri dietro da molti anni. Ma per fare questo hai bisogno di 3 cose:
- impegno e costanza ( non esistono nella natura umana cambiamenti istantanei e diffida da chiunque te ne prometta );
- un obbiettivo ( ossia, come vuoi cambiare? Quale nuova abitudine desideri? );
- delle motivazioni ( che senso ha impegnarsi e faticare per modificare un’abitudine se non ne sei motivato? Cerca i motivi per cui vuoi cambiare, scriviteli e tienili sempre con te ).
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Posted in Mente e Q.I.